Phòng khám an thái

Bệnh lý xương khớp không còn là nỗi lo

Điện thoại tư vấn:

096 227 2013

Giờ Khám

8h00-18h00

Số 58 Sơn Tây

Ba Đình - Hà Nội

Phòng khám An Thái – Địa chỉ duy nhất tại số 58 phố Sơn Tây, phường Kim Mã, quận Ba Đình, Hà Nội ( cách Sở y tế Hà Nội 200m )

===> Cảnh báo: Hiện nay đang có phòng khám giả mạo cơ sở 2 của phòng khám An Thái, điều trị không đúng với Phương Pháp của An Thái gây ảnh hưởng đến uy tín của phòng khám. Vì sức khỏe của mình, bạn hãy thận trọng tìm đến đúng địa chỉ của Phòng Khám An Thái

hỗ trợ khách hàng
Đăng ký khám

Hướng dẫn một số động tác luyện tập phục hồi chức năng viêm khớp vai

Hướng dẫn một số động tác luyện tập phục hồi chức năng viêm khớp vai

Những buổi đầu tiên luôn là những buổi tập khó khăn nhất với bệnh nhân viêm  khớp vai. Sự ân cần và quan sát kỹ phản ứng của bệnh nhân chính là giải pháp tốt nhất để giúp bệnh nhân viêm khớp vai có thể vượt qua những bài tập này. Một số động tác cơ bản bao gồm:

Động tác khởi động: Là những động tác như day, ấn, xoa, bóp vào cùng quanh khớp vai cho bệnh nhân. Những động tác này giúp tăng cường lưu thông máu qua vùng quanh khớp vai bị tổn thương.

Động tác gấp khớp vai: Một tay người hỗ trợ cầm cổ tay bệnh nhân, tay còn lại người hỗ trợ cầm khủy tay bệnh nhân để giúp dần dần đưa tay bệnh nhân lên cao đến điểm giới hạn thì dừng lại. Thực hiện lặp lại động tác liên tục 4 lần.

Động tác xoay khớp vai: Một tay người hỗ trợ đỡ lấy khuỷu tay bệnh nhân, một tay đỡ lấy khớp vai của bệnh nhân. Người hỗ trợ làm động tác xoay tròn khớp vai. Trong quá trình tập luyện, tay của bệnh nhân cần được thả lỏng. Người hỗ trợ sẽ cố gắng nới rộng dần biên độ xoay của khớp vai.

Động tác dạng khớp vai: Một tay người hỗ trợ cầm lấy cổ tay bệnh nhân, còn tay kia thì đỡ lấy khớp vai của bệnh nhân. Sau đó từ từ đưa tay của bệnh nhân trên cùng mặt phẳng nằm ngang và xa ra bên ngoài khỏi cơ thể. Tương tự, việc đưa cánh tay bệnh nhân ra xa được bao nhiêu phụ thuộc vào giới hạn chịu đựng của bệnh nhân.

Động tác rung: Bệnh nhân chuyển tư thế ngồi thẳng lưng trên mặt phẳng cứng. Hai tay của người hỗ trợ sẽ nắm lấy bàn tay của người bệnh. Lưng của người bệnh điều chỉnh sao cho nghiêng về phía đối diện với người hỗ trợ để tạo độ thẳng và căng cho cách tay bị viêm quanh khớp vai. Sau đó người hỗ trợ sẽ thực hiện rung nhẹ bàn tay để từ đó toàn bộ cánh tay bệnh nhân được rung theo

Chế độ dinh dưỡng

Tích cực sử dụng thực phẩm giàu axit béo omega – 3 như: cá thu, cá ngừ, cá hồi, óc chó, hạnh nhân… Bởi omega-3 có tác dụng chống viêm, góp phần làm giảm triệu chứng đau nhức và cứng khớp.

Bổ sung glucosamine, chondroitin, canxi có trong các loại nước hầm xương ống, sụn động vật cũng giúp cải thiện tình trạng đau nhức và tăng cường sức khỏe xương khớp hiệu quả.

Các loại rau xanh như: rau chân vịt, cải bẹ xanh, súp lơ xanh, cải xoăn, lá lốt… và trái cây: táo, ổi, cam… là nguồn cung cấp vitamin A, D, C hàng đầu, làm giảm triệu chứng viêm nhiễm, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Bổ sung các loại gia vị như: gừng, nghệ, hành tây… trong bữa ăn hằng ngày cũng rất tốt đối với những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp bởi chúng chứa chất chống viêm và kháng sinh tự nhiên.

096 227 2013

Số 58 Sơn Tây - Ba Đình - Hà Nội

( Chúng tôi làm việc tất cả các ngày trong tuần,kể cả ngày lễ và chủ nhật )

Lý do bạn chọn phòng khám chúng tôi

Phương pháp an toàn

Phòng khám An Thái điều trị Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm bằng 2 phương pháp Tiểu châm đao và Sóng radio cao tần

Môi trường phòng khám

Môi trường thân thiên, chuyên nghiệp, luôn hỗ trợ người bệnh tận tình cho cảm giác thoải mái như đang tại nhà.

đội ngũ bác sĩ

Phòng khám với nhiều bác sĩ có trên 16 năm kinh nghiệm, điều trị khỏi bệnh cho nhiều bệnh nhân trong cả nước, được sự yêu mến, tin tưởng của đông đảo người dân

Thu phí công khai

Là phòng khám uy tín ở Hà Nội với chi phí hợp lý, được công khai, minh bạch, nhằm tạo điều kiện chữa khỏi bệnh cho mọi người dân trong cả nước

×

Bạn vui lòng để lại số ĐT, Bác sĩ tư vấn của Phòng Khám An Thái gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn !

Số Mobi
0896 551 873
Số Vina
0815 072 948
Số Viettel
096 227 2013